Para cuidar tu cuerpo puedes tener en cuenta que:

es probable que el apetito aumente en la adolescencia. Las dietas o restricciones alimentarias sin supervisión medica le hacen daño a la salud y al crecimiento.Es clave la alimentación balanceada y el ejercicio.

al momento de bañarte, limpia tus genitales y no olvides secarlos bien. Los hombres deben correr el prepucio hacia atrás o abajo y limpiar la cabeza del pene (glande). Las mujeres deben separar los labios mayores de la vulva y asear los genitales que quedan descubiertos.

La ropa interior de hombres y mujeres es personal, debe cambiarse diariamente y debe estar seca y limpia

Las toallas higiénicas debes cambiarlas con frecuencia dependiendo de la cantidad del sangrado.

Usar protectores diarios y duchas vaginales puede causar la irritación de los órganos genitales.

En esta etapa es importante que visites al medico por lo menos una vez al año.